들꽃 향기

우장산공원을 걷다보니... -1 2022년 6월 20일 월요일 오전... 콜레스테롤 검사 결과가 나오는 날이라 내과를 방문했다. 올해는 작년 달리 열심히 운동을 했기에 약간의 기대를 하며 진료실에 들어갔다. 원장님께서 결과지를 확인하시더니 작년보다 좋아졌다며 일년 후에 정기검사를 하면 되겠다고 말씀 하셨다. 집에 돌아오는 발걸음이 가벼웠다. 2021년 6월 16일. 콜레스테롤 검사 총 콜레스테롤 218. HDL 콜레스테롤 92.2 LDL 콜레스테롤 112 트리글리세라이드 67 2022년 6월 17일. 콜레스테롤 검사 총 콜레스테롤 206. HDL 콜레스테롤 88.0 LDL 콜레스테롤 101.2 트리글리세라이드 84 총 콜레스테롤 계산법 LDL + HDL + (트리글리세라이드/5) = 총 콜레스테롤 LDL..

추억의 청계산을 찾아서... 2022년 6월 18일(토요일)... 원터골 입구 - 길마재 - 깔닥고개 - 헬기장 - 돌문바위 - 매바위 - 매봉정상(582.5m) - 매바위 - 돌문바위 - 헬기장 - 길마재 - 원터골 쉼터 - 원터골 입구 오랜만에 친구 세명이 청계산에 가기 위해 10시 30분 청계산역에서 만났다. 신분당선 전철 공사할 때 청계산을 다녀온 후 수년만에 오니까 너무 많이 변해 있었다. 이정표를 따라 걷다보니 큰 느티나무가 옛날 모습 그대로 있었으며, 우리 일행을 반겨 주었다. 느티나무를 보자 등산로도 생각났고 옛 추억들로 도란도란 이야기꽃을 피우며 산행을 시작했다. 날씨가 습해서 빰이 많이 났지만 기분은 날아갈 것 같다. 천천히 걸으면서 중간중간 쉬고 걷다보니 청계산 매봉정상(582.5m)..

소노펫 클럽앤리조트 비발디 파크에 가다... 2022년 6월 6일(월요일)... 조카(오빠의 딸)가 회사에서 제공되는 홍천에 있는 소노펫 클럽앤리조트 비발디 파크에 당첨되어 조카, 올케언니, 동생 그리고 나 4명이 2박3일 일정으로 홍천에 있는 비발디 파크 소노펫클럽앤 리조트에 강아지를 데리고 다녀왔다. 6일 오후 2시 30분에 비발디 파크에 도착하여 3시에 체크인하고 객실(팻 동반 골드)에서 이곳저곳을 살펴본 후 짐을 풀고 밖을 내려다보니 바깥 풍경이 한눈에 들어왔다. 날씨도 좋고 풍광도 좋은 이곳에서 2박 3일을 머물면서 강아지를 데리고 프레이 그라운드에서 산책도 시키고, 맛있는 음식도 먹고, 새벽 일찍 주위를 산책도 하고 즐거운 시간을 보내고 돌아왔다.

'서울대공원 꽃의 숲'에 가다... 2022년 6월 3일(금요일)... 대구에서 온 친구와 친구의 동생 그리고 나 세명이 서울대공원에 갔다. '서울대공원 꽃의 숲'은 테마가든에서 매년 개최하는 장미꽃 축제다. 우리가 테마가든 장미원에 들어가는 입구부터 장미꽃들은 각자의 향기와 마음다운 자태를 뽐내며 우리 일행을 반겨주었다. 우리도 그들의 향기에 취하고 아름다움에 반하여 감탄사를 연발하며 열심히 카메라에 담아 보았다. 그리고 호수가의 의자에 앉아 호수를 바라보며 한가롭고 여유로운 시간을 보냈다. 현대미술관에 있는 맛집에서 점심으로 피자와 스파게티 등을 도란도란 이야기를 나누며 맛있게 먹었고, 다음을 기약하며 대공원역으로 발길을 향했다.

개화산 둘레길, 치헌정... 2022년 5월 29일(일요일)... 강서구로 이사 온 지가 27년이 되었는데 오늘 처음으로 개화산을 다녀왔다. 개화산 가는 길은 5호선 방화역 3번 출구로 나와 직진으로 500m 걸으면 방화근린공원이 나오고 공원과 개화산 그리고 치헌산이 연결되어 있다. 먼저 치현산에 있는 치헌정을 둘러본 후 개화산 생태습지-약사사-개화산전망대-봉화정-아라뱃길전망대-숲속쉼터-신선바위-호국충혼비-미타사-하늘전망대-풍사심씨사당-심정쉼터를 거쳐 방화근린공원에 도착했다.

서울로 7017 공중공원과 남산공원 둘레길을 걷다... 2022년 5월 22일(일요일)... 몇 년 만에 친구와 같이 서울로 7017 공중공원과 남산공원 둘레길을 다녀왔다. 서울로 7017은 고가가 완공해인 1970년 2017년을 연결한다는 의미를 담고 있다고 한다. 공중공원이 완공되었다는 뉴스를 접하고 한번 가 봐야지 하면서 이제야 공중공원을 밟아 보았다. 공원은 작은 공간을 알차게 잘 가꾸어져 있었다. 남산공원은 수없이 다녀왔었지만 둘레길을 걸어본 것은 처음이다. 둘레길 걸으면서 도심 한복판에 이렇게 숲이 우거진 공원이 있다는 것에 정말 감사한 일이다. 우리는 7.5km 남산공원 둘레길을 약 4시간 정도에 걸쳐 천천히 쉬면서 여유롭게 다녀왔다. 오늘은 가까이 있으면서도 실천에 옮기기 힘든 숙제를 한 ..

속초 여행... 2022년 5월 19(목)~20일(금)까지... 5월 19일(목) 09 : 40 모란역 출발 13 : 40 숙소(리센 오션파크 속초) 체크 인 14 : 25 점심 식사 16 : 00 속초아이관람차 탑승 17 : 45 아바이 마을 도착 18 : 30 저녁 식사 5월 20일(금) 05 : 15 일출 해안도로 산책 07 : 00 아침 식사 08 : 00 주변 산책 09 : 20 숙소 체크 아웃 09 : 35 대포항 도착 12 : 10 두물머리 도착 12 : 30 점심 식사 14 : 50 두물머리 출발 15 : 30 모란역 도착 언니와 동생 그리고 나 이렇게 셋이 모란역에서 만나 동생차로 속초 1박2일 여행을 떠났다. 속초에 도착하여 숙소에 체크인을 하고 점심식사로 물회를 먹으러 음식점에 도착하..

울릉도 독도 여행... 2022년 5월 09(월)~11일(수)까지... 5월 09일(월) 03 : 38 강릉항 도착 08 : 00 강릉항 출발 11 : 20 저동항 도착 11 : 50 점심(엉겅퀴 해장국) 12 : 55 봉래폭포 14 : 40 내수전 일출전망대. 관음도 근처 관광 16 : 10 촛대 바위 16 : 35 숙소 17 : 30 저녁식사(오삼불고기) 5월 10일(화) 06 : 10 아침식사(오징어 내장탕) 07 : 30~09 : 10 도동항 ~ 독도(씨스타11) 09 : 10~09 : 30 독도 관광 09 : 40~11 : 10 도동항 회귀 11 : 20~11 : 40 관음도 도착 11 : 40~12 : 40 관음도 관광 12 : 45~13 : 05 나리분지 전망대 13 : 15~13 : 50 ..

대모산과 구룡산을 걷다... 2022년 4월 30일 토요일... 오늘은 동생과 같이 서울 서초구에 있는 대모산과 구룡산을 다녀왔다. 수서역 6번 출구를 나오면 바로 산행을 시작할 수 있는 10시 조금 지나 출발하여 대모산과 구룡산을 다녀오니 오후 1시가 된 걸 보니 약 3시간이 소요되었다. 계단이 많아 좀 힘들긴해도 운동이 된 것 같아 좋았다.

안산 자락길을 산책하다... 2022년 4월 17일 일요일... 이제부터 어딘가 다녀오면 사진을 정리하여 올려보려고 한다. 시간이 지나서 사진을 보면 추억이 떠오를 것 같아서... 오늘은 안산을 다녀왔다. 독립문역에서 안산 자락길로 접어들어 숲길과 모악정을 거처 봉수대까지 다녀왔다. 다음엔 서대문형무소역사관도 관람해야겠다.