우장산공원을 걷다보니... - 1

우장산공원을 걷다보니... -1

 

2022년 6월 20일 월요일 오전...

 

콜레스테롤 검사 결과가 나오는 날이라 내과를 방문했다.

 

올해는 작년 달리 열심히 운동을 했기에 약간의 기대를 하며 진료실에 들어갔다. 원장님께서 결과지를 확인하시더니 작년보다 좋아졌다며 일년 후에 정기검사를 하면 되겠다고 말씀 하셨다. 집에 돌아오는 발걸음이 가벼웠다.

 

2021년 6월 16일. 콜레스테롤 검사

총 콜레스테롤 218.

HDL 콜레스테롤 92.2

LDL 콜레스테롤 112

트리글리세라이드 67

 

2022년 6월 17일. 콜레스테롤 검사

총 콜레스테롤 206.

HDL 콜레스테롤 88.0

LDL 콜레스테롤 101.2

트리글리세라이드 84

 

총 콜레스테롤 계산법

LDL + HDL + (트리글리세라이드/5) = 총 콜레스테롤

LDL 콜레스테롤 중요하고 130 이하면 정상

 

작년 1월 13일부터 지금까지 1년 5개월 동안 우장산공원 걷기를 꾸준히 걸온 결과 혈압도 정상(120/80)이고 콜레스테롤도 좋아졌다.

규칙적인 생활과 운동이 이런 결과를 만들어 준 것 같다. 앞으로 계속 열심히 우장산을 걸어야겠다고 다짐해 본다.